老年人的口腔保健

　　人到老年，容易得牙病。有了牙病，使人坐卧不安，难以饮食。牙根慢性病，可以引发头疼、关切炎和心脏病，所以，老年人更要做好口腔保健。

　　一、要常吃蔬菜、水果、粗粮细做的食品。

　　二、早晨和睡前要刷牙，饭后要漱口，要做到合理刷牙（即竖刷牙）。

　　三、少吃水果糖、巧克力，吃后要漱口。

　　四、坚持每年检查牙齿，一旦发现牙病，及早治疗。

　　五、不吸烟、少饮酒，常喝茶，可以预防牙病。 六十岁以上老人是第二次龋齿的高峰，因此要特别注意口腔卫生。